DECO bassdef 1

Le Stand Up paddle : Activité de renforcement musculaire et de cardio sur une planche de paddle.

DECO bassdef 2

L’aquabike : Pédaler dans l’eau en groupe au rythme de musiques entrainantes. Cette activité garantie une forte dépense énergétique en alliant les avantages de l’aquagym à ceux du cyclisme favorisant ainsi l’affinement en luttant activement contre la cellulite.

17 places disponibles par créneau, sur inscription.

Pour les abonnés PASS, 1 cours maximum par semaine.

DECO bassdef 3

Le bébé nageur : L’activité Bébé Nageur est destinée aux enfants de 4 mois à 3 ans (vaccins à jours). Il s’agit de découvrir le milieu aquatique dans un cadre ludique et stimulant favorisant la motricité, la confiance et l’autonomie de l’enfant, tout en passant un moment agréable en famille.

Le prix d’entrée à cette activité comprend  l’enfant et deux accompagnants adultes.

DECO bassdef 4

Les Activités « Aqua » : AQUARI’HAM vous propose des séances de gym aquatique à des intensités différentes, pouvant convenir à différents publics.

Aquadouce :  Travail général du corps de manière efficace, agréable et non-traumatisante avec sollicitation cardio-respiratoire modérée; principalement recommandée pour les séniors et les femmes enceintes.

Aquatonic : Tonification de l’ensemble du corps avec ce cours à dominante cardio-vasculaire organisé autour d’exercices variés, enchainés, dynamiques et rythmés.

Aquagym : Accessible à tous, les exercices pratiqués dans l’eau et associés à ses propriétés spécifiques comme l’auto-massage sont propices à  l’amélioration des capacités cardio-vasculaires et au modelage doux et harmonieux de la silhouette.

DECO bassdef 8

Cours natation enfants : Après une séance de test, les enfants sont classés dans des niveaux leurs correspondants. Il existe 3 niveaux : débutant, moyens et perfectionnement avec des objectifs différents. Objectifs par niveau >

  • Débutant > vaincre la peur de l’eau et obtenir un savoir nager sécuritaire.
  • Moyens > Codification d’une ou plusieurs nages
  • Perfectionnement > Perfectionnement des quatre nages.

A partir de 6 ans.

Stage de natation : Séances d’apprentissages se déroulant exclusivement durant les vacances scolaires. L’apprentissage se déroule sur des cycles de 10 séances avec des niveaux hétéroclites. A partir de 6 ans.

Cours Adultes : Cours destinés au plus de 16 ans ayant pour objectif de vaincre la peur de l’eau et de savoir se déplacer sur 25 mètres.

PANO DECO 9

Aqua jogging : Travail dynamique en grande profondeur utilisant des techniques d’autres sports.

PANO DECO 10

Aqua training : Cours dirigés, organisés autour d’ateliers ayant pour objectif le renforcement musculaire complet du corps.

Parcours training : Mise à disposition du matériel d’Aqua training  sans encadrement.

PANO DECO 11

Préparation à l’accouchement : Séances organisées par la maternité de Chauny et prise en charge par un sage-femme ayant pour but de préparer votre corps à l’accouchement tout en douceur et légèreté.